매일 따라하기 좋은 심으뜸(힙으뜸) 영상을 소개합니다. 2
매일 따라하기 좋은 심으뜸(힙으뜸) 영상을 소개합니다. 2
매일 아침 유튜브 영상 보면서 유산소, 복근, 요가, 스트레칭, 폼롤러..등을 그날 그날 컨디션에 따라 다르게 합니다. 할 때마다 검색하거나 즐겨찾기에서 하나씩 찾아서 하는데, 이 운동을 모아놓으면 좋겠다는 생각이 들어서 운동을 모으기 시작했습니다. 필요하신 분들은 제 블로그를 방문해서 편하게 운동 하시기 바랍니다.
복근운동과 유산소를 한번에, 서서하는 복근운동 18분
살 빠지는 전신운동 루틴 with 피지컬갤러리
층간소음 없는 전신유산소 20분
중둔근 운동 베스트 운동 5가지
하루 10분 복근운동
힙으뜸 기초체력 홈트 15분루틴
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