매일 따라하기 좋은 심으뜸(힙으뜸) 영상을 소개합니다. 1

매일 따라하기 좋은 심으뜸(힙으뜸) 영상을 소개합니다. 1

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매일 따라하기 좋은 심으뜸(힙으뜸) 영상을 소개합니다. 1

매일 따라하기 좋은 심으뜸(힙으뜸) 영상을 소개합니다. 1

매일 아침 유튜브 영상 보면서 유산소, 복근, 요가, 스트레칭, 폼롤러..등을 그날 그날 컨디션에 따라 다르게 합니다. 할 때마다 검색하거나 즐겨찾기에서 하나씩 찾아서 하는데, 이 운동을 모아놓으면 좋겠다는 생각이 들었습니다. 오늘부터 영상을 찾아 모으니 필요하신 분들은 제 블로그를 방문해서 편하게 운동 하시기 바랍니다.

 

매일 따라하기 좋은 심으뜸(힙으뜸) 영상을 소개합니다. 1

 

매일 아침 8분 스트레칭

 

운동 전 최고의 스트레칭! 10분만 따라해도 운동효과 대박!

 

 

무조건 빠지는 아랫배 운동법

 

 

복근만들기 2주 챌린지

 

 

엉덩이폭파시키는 8분 힙운동

 

 

운동후 스트레칭 모음, 이거 하나면 운동효과 2배! 쿨다운 끝!

 

 

자기전 숙면을 도와주는 10분 스트레칭 ㅣ저녁, 운동 전후 스트레칭

 

 

 

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