매일 따라하기 좋은 폼롤러 디톡스
매일 따라하기 좋은 운동 영상을 소개합니다.
매일 아침 유튜브 영상 보면서 유산소, 복근, 요가, 스트레칭, 폼롤러..등을 그날 그날 컨디션에 따라 다르게 합니다. 할 때마다 검색하거나 즐겨찾기에서 하나씩 찾아서 하는데, 이 운동을 모아놓으면 좋겠다는 생각이 들었습니다. 오늘부터 영상을 찾아 모으니 필요하신 분들은 제 블로그를 방문해서 편하게 운동 하시기 바랍니다.
폼롤러 영상은 그날 할 수 있는 가능한 시간과 폼롤러 하고 싶은 부위별로 선택을 하시면 됩니다.
처음 하시면 통증이 있을 수 있으니 처음에는 살살 하시면 좋습니다.
첫 번 영상은 제가 제일 좋아하는 폼롤러 영상입니다^^
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