명상

불안과 스트레스를 극복하는 8가지 자연적인 방법

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요즘은 정신적인 건강이 얼마나 중요한지를 모두가 인지하고 있는 시대입니다. 우리의 정신적 건강은 우리가 행복하게 살아가는 데 결정적인 요소입니다. 정신적 건강이 양호하면 우리 생활의 질이 향상되고, 일상의 행복을 더욱 즐길 수 있습니다. 반면, 불안과 스트레스 같은 정신적 건강 문제는 우리의 일상 생활, 사회 활동, 직장 생활, 그리고 사랑하는 사람들과의 관계에도 영향을 미칩니다.

Meditation, confession, introspection; these are all pointless with without the wisdom of non-duality. 2023

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Meditation, confession, introspection; these are all pointless with without the wisdom of non-duality.
You cannot change the ego you can only recognize its falsity. There’s no self to be purified. Don’t try to make samsara better. There is no samsara. This is what must be realized.
Trying is so futile. Not trying, this is the way.
Simply don’t attach to thoughts. Then we separate ourselves from the ego; little by little, then finally freedom.