마음챙김

삶을 즐긴다는 것은 이 순간을 즐기는 겁니다.
하는 일을 온전히 하는 겁니다.
같이 있는 사람과 온전히 같이 있는 겁니다.
삶은 살아있는 겁니다.
다른 거 없어요.
너무 간단하고 명백해요.
그래서 놓치는 것일 수도 있어요.

불안하세요?
마음이 공허하세요?
기쁨이 없으세요?
이게 현대인의 처지입니다.
큰 고통은 없더라도 즐거움도 없고 모든 게 밋밋하고 삶이 허무합니다.

알아차림을 우선으로 삼고 경험을 두 번째로 삼아요. 경험이 중요한 게 아니라 알아차림이 중요합니다. 경험은 향상 변하지만 알아차림은 변하지 않아요. 알아차림의 내용을 주의하지 말고 알아차림 자체를 주의하세요.

인욕바라밀의 3가지 종류
1. 사람에 대한 인욕수행 입니다. 해를 당해도 반응하지 않아요. 누가 욕을 해도, 누가 돈을 훔쳐 가도, 해를 끼치는 사람에게 원망을 품지 않는 겁니다. 분노와 미움을 내려놓는 수행입니다.
2. 상황에 대한 인욕수행 입니다. 어려움이 있어도 그것으로 무엇을 만들지 않고 계속 앞으로 나가는 겁니다. 넘어져도 툭툭 털고 다시 일어나요. 무슨 일이 있어도 좌절에 빠지지 않고 좋은 태도를 가지는 겁니다.
3. 삼륜(주체, 객체, 행위)을 벗어난 인욕수행 입니다. 인욕하는 사람도 인욕하는 대상도 인욕하는 행위도 실제로 있지 않다는 공성수행 입니다. 공성은 가장 높은 인욕수행 입니다.